|
Ура!!! Вчера привес пришёл (после перебора в воскресенье), но сегодня все на своих местах! Конечно 70,8 я зависла уже..но все же это не 73😂завтра улетаю в Италию....боюсь))) как я буду все взвешивать и тд..ну надеюсь не разжирею))))
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 59,90g | Karb: 138,43g.
Makan Pagi: Milky Way Шоколадный Батончик, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Оладьи на Топленом Молоке Мои. Makan Siang: Банан, Оладьи на Топленом Молоке Мои, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Нектарины, Fish House Кальмар Кольца, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Любительская, Сыр Копченый , Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Fish House Тунец Салатный в Масле. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|