Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 75,00g | Prot: 97,54g | Karb: 72,32g.
Makan Siang: 7-11 和風海藻沙拉, 全聯 卡士達餐包, 荷包蛋, 蘋果（去皮）, 福樂 福樂好優牛奶優格, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 黑咖啡. Makan Malam: 鮭魚, 清炒翠玉瓜, 雞腿排, 紅燒豆腐, 炒空心菜, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, 海帶芽, Kirkland 無調味核桃. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|