|
была не дома,а в гостях 4 дня. к счастью вес немного ушёл. Держалась!😁
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 71,22g | Karb: 181,77g.
Makan Pagi: Премьер Джем Земляничный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Блины на Кефире. Makan Siang: Овсяные Блинчики, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Печеные Овощи, Минтай Жареный. Makan Malam: Блины с Творогом, Минтай Жареный, Печеные Овощи. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|