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👍🙏💪 Estou no foco novamente, aprendendo a lidar com a minha compulsão alimentar e a não comer minhas emoções e sentimentos e comecei aos poucos a me exercitar novamente e olha aí dando certo 👍🙏💪😁😍 Que Deus ajude a nos mantermos na linha e nos dêem forças para continuar a fazer boas escolhas ,resistir e persistir..... Uma boa semana 💪💪💪😍😍😘😘
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56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1004 kkal
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Lemak: 52,57g | Prot: 44,59g | Karb: 74,23g.
Makan Pagi: Curcuma, Cravo, Gengibre, Água com Limão. Makan Siang: Orégano, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Subway Cebola, Ovo (Inteiro), Cebolinha Verde, Tomates, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Abóbora Moranga, Maratá Colorau, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Canela, Ovo Cozido, Yoki Pipoca Premium, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Bourbon Castanha do Pará, Cashews Royale Castanha de Caju. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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