Deu uma travadinha.
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67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1802 kkal
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Lemak: 80,96g | Prot: 146,43g | Karb: 105,50g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Tangerinas, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Cepêra Azeite de Denndê, Ducoco Leite de Coco, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Ovo, Açúcar Mascavo. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Vinho Cabernet Sauvignon, Philadelphia Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Camilan/Lainnya: Tirolez Queijo Parmesão, Açúcar Mascavo, Jussara Leite Desnatado , Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
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2214 kkal
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Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Hiking - 40 menit, Perlombaan - 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan sdomahovski
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