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engordei um quilo, somando o 4*do ano, mas meu lema insistir, persista e nunca desista, força, foco e fé, retomando os trabalhos!!!!
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104 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1038 kkal
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Lemak: 43,51g | Prot: 37,80g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Makan Siang: Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado), Espinafre, Omelete, Beterrabas, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Leite (Leite Integral), Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé. lagi...
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