|
|
2209 kkal
|
Lemak: 83,13g | Prot: 217,82g | Karb: 62,51g.
Makan Pagi: Соль, Яичный Белок, Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), ООО ТХ ЛОТОС Ролл Весенний с Курой Копчённой, Smart Филе Грудки. Makan Malam: Valio Молоко 0%, Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. Camilan/Lainnya: Кофе, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Now Omega-3, Fitness Formula BCAA 2:1:1. lagi...
|
|
3148 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
а ещё я пасту пробовала шоколадную с фундуком. тоже супер. я для блинчиков ПП брала. один минус- мааало))))
15 Jul 19 oleh anggota: JeronimaRu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|