Tanggal Mulai: 06 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 103,9 kg
26 Jan 11	102,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 11	103,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Mar 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 107,5 kg
27 Agu 10	103,0 kg	100%
23 Agu 10	103,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 10	105,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 10	108,9 kg	Buruk
04 Mar 10	107,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Sep 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 104,8 kg
15 Okt 09	104,3 kg	Cukup Baik
10 Okt 09	105,2 kg	Buruk
25 Sep 09	107,5 kg	Tidak Berlaku