|
|
1108 kkal
|
Lemak: 51,24g | Prot: 63,37g | Karb: 100,65g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 7-11 冰烤地瓜. Makan Siang: 炒小白菜, 桂格(Quaker) 燕麥飯, 鯖魚, 三杯雞, 煮熟的豆角加蘑菇汁. Makan Malam: 7-11 冰烤地瓜, 炒空心菜, 番茄炒蛋, 龍鬚菜, 豆腐, 皮蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 火龍果, 萬歲牌 堅果日記, HEIDI 85%巧克力. lagi...
|
|
270 kkal
|
Latihan:
TRX - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
中午沒吃澱粉好餓
撐不到下午嘴巴癢
忍不住10g的巧克力一樣要紀錄
（可可脂脂肪含量好高啊..多吃一點一天就超標了）
15 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
15 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
16 Jul 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
16 Jul 19 oleh anggota: fifi!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fifi!
|