|
滿三個月減10kg
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 64,01g | Prot: 100,61g | Karb: 66,21g.
Makan Siang: 雞胸肉, 青花菜, 水煮蛋, 黑咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 草莓果醬, 台灣比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格. Makan Malam: 酪梨, 好菇道 雪白菇, 蝦仁, 花枝, 南瓜, 生菜, 炒小白菜, 糙米飯, 牛排. Camilan/Lainnya: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 水煮蛋. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|