|
Раньше я и не знала, что худеть можно и не страдая. Когда я худела первый раз, я через день ходила на пробежку, сидела на жестком пп, не знала как это, считать калории. для меня было проще добавить спорта в мою жизнь. Сейчас здоровое питание, но и с вкусняшками + домашние тренировки с весами и без, прогулки с малышкой дочерью :)
|
1293 kkal
|
Lemak: 68,63g | Prot: 74,37g | Karb: 93,03g.
Makan Pagi: Сырники, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Тушеные. Makan Siang: Пикник Пикник Грецкий Орех, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Белогорье Крекер Сладкий , Ашан Сыр Российский 50%, Сырники Домашние. lagi...
|
|