Jurnal yab0914, 14 Jul 19

Ужин теперь конечно-же на 202 ккал, там под овощами рыбка😜 вот только чую, что от колеч кальмара, что у мужа по пивко из пивоварни не устою) Пивко конечно не буду, а вот снеки....

---

1395 kkal

Lemak: 45,19g | Prot: 79,36g | Karb: 88,90g.   Makan Pagi: Лента Форель Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Запеканка творожная двойная. Makan Siang: Кукуруза Вареная, Шашлык из Свинины, Fanagoria Шардоне. Makan Malam: Лента Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Fish House Кальмар Сушеный Стружка, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Пангасиус. lagi...

2369 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...