|
КД. 1-ый день
|
1299 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 39,90g | Karb: 183,16g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Ашан Слива Красная, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". Makan Siang: Рис Вареный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Makan Malam: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Ого Хлебцы Гречневые, Абрикос, Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Кукуруза Вареная, Ежевика. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Elliptical - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|