Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 80,60g | Karb: 131,26g.
Makan Pagi: 無糖豆漿, 荷包蛋, 白饅頭. Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 藍莓乳酪塔, 紅鮭魚, 烤豬肩膀肉, 炸薯條（油炸，冷凍）, Ikea 綜合蔬菜, Ikea 馬鈴薯泥, 肉丸（含醬）. Makan Malam: 香蕉, 排骨便當. Camilan/Lainnya: 餅乾. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|