Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2019
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 151,79g | Karb: 264,41g.
Makan Pagi: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Maçã, Banana Prata. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Alface. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Creme. lagi...
|
|
921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gilvanmatos
|