Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 57,15g | Prot: 85,46g | Karb: 160,85g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Hame Паштет из Индейки, Хлеб, Яйцо, Красный Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное. Makan Siang: Шпинат, Морской Коктейль, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Помидоры. Makan Malam: Космополитен, Сангрия, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Меридиан Мидии в Рассоле, Салат Ромэн или Соз. Camilan/Lainnya: Персики, Сливы. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 20 menit, Mandi - 10 menit, Hula Hoop - 6 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 59 menit, Mengemudi - 25 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|