Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 61,65g | Karb: 142,01g.
Makan Pagi: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Navels Oranges , Water. Makan Siang: Fried Plantain, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Dave's Killer Bread White Bread Done Right. Makan Malam: Fried Plantain, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Pork and Beef Sausage, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Crayfish (Crawfish) . lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdaOke
|