Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 68,95g | Prot: 89,97g | Karb: 171,27g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Ленивые вареники. Makan Siang: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Каждый День Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мясо Рапаны Черноморской, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Слобода Йогурт Десерт, Пирог с Мясом, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 25 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Catherina_Alenova
|