|
Quarta 30/01/2013
113,40 kg
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 44,10g | Prot: 154,25g | Karb: 263,67g.
Makan Pagi: Mussarela, Tapioca, Presunto de Peru, Água. Makan Siang: Espaguete (sem Colesterol), Mussarela, Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suco de Maçã Zero. Makan Malam: Sopa de Galinha, Cerveja, Coração de Frango, Polpa de Cajá. Camilan/Lainnya: Maçãs, Polpa de Cajá, Club Social Pizza. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cristovaoguerr
|