Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 62,37g | Prot: 97,05g | Karb: 177,73g.
Makan Pagi: Чай, Куриное Филе, Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Творог 5%, Вино Сухое, Лента Безе, Сметана, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Смешанные Орехи. Makan Siang: Кофе, Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Makan Malam: Fish House Морской Коктейль, Чай, Семга Запеченная, Соевый Соус, Куриное Филе, Куриный Бульон, Нектарин, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Шашлык из Свинины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж. Camilan/Lainnya: Банан, Чай, Приготовленный Лук, Ирис, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 6 jam, Belanja - 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|