Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2008
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1122 kkal
|
Lemak: 31,14g | Prot: 58,82g | Karb: 157,95g.
Makan Pagi: V8 Fusion , strawberries, quaker cinnamon roll oatmeal, water. Makan Siang: Chicken breast in water, Wishbone ranch, Water, pecans, green pepper, Chicken breast, Italian herb Flatout wrap, hidden valley ranch light. Makan Malam: Chicken and Cheese Quesadilla, green beans, Green peas, water. Camilan/Lainnya: 100 Calorie Chips Ahoy , orange. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|