Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 53,86g | Prot: 80,96g | Karb: 167,05g.
Makan Pagi: 愛之味 純濃燕麥. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 好菇道 舞菇, 青花菜, 雞胸肉, 玉米筍, 金蘭 剝皮辣椒. Makan Malam: 紅燒肉, 福記 糖心蛋, 炒青菜, 雞肉飯. Camilan/Lainnya: 茶（加糖）. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|