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Mi sa che devo ridefinire i macro e fare qualche variazione.
Come media settimanale sto a 40c/30g/30p, però nel giornaliero sono troppo "instabili" (tipo 60c/20g/20p o 45c/35g/20p).
Ovviamente so e temo, da qualche macro dovrò partire.
:/
(Intanto butto nel congelatore tutto ciò che non è molto fit)
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2314 kkal
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Lemak: 88,34g | Prot: 136,79g | Karb: 234,07g.
Makan Pagi: Brioche, Più Cereali Bio Riso Soffiato Biologico, Fage Yogurt Greco alla Vaniglia. Makan Siang: Mais, Olive Nere, Pomodori, Prosciutto Crudo. Makan Malam: Penny Market Panini Precotti, Sapor di Cascina Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Pesto senza Olio, ZenPasta Penne Rigate, Salame. Camilan/Lainnya: OK Bio Gallette di Mais. lagi...
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