|
Завтрак 368ккал: Б: 21,42 / Ж: 16,65 / У: 31,42 Хлопья, соевое молоко, арахис-урбеч и вег-протеин. Итого: с 17.06 я сбросила 2кг, 3см в бёдрах, 2см в талии и добавила почти 2 см в плечах. Завтра улетаю на Казбек, тренировки возобновляю с 22.07👋🏻✌🏼💪🏻
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,05g | Prot: 75,91g | Karb: 138,31g.
Makan Pagi: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками. Makan Siang: Чай, Лакшми Натуральные Конфеты Ручной Работы, MRM Veggie Protein With Superfoods , Урбеч Арахис, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Makan Malam: Суши, Запеченный Картофель, Балтика Пиво 0. Camilan/Lainnya: Подсолнечное Масло, Баклажан, Помидоры, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|