減醣第53天 午餐🍽️-醣量:13.09,熱量:363卡 (白莧菜,清江菜,水煮蛋,小卷,雪白菇,黑咖啡)
|
1262 kkal
|
Lemak: 53,93g | Prot: 141,85g | Karb: 55,98g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 快樂牛 乾酪, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 雞蛋(整個), 光泉 無加糖黑豆漿. Makan Siang: 雪白菇, 小卷, 黑咖啡, 雞蛋(整個), 青江菜, 莧菜. Makan Malam: 小黃瓜, 花椰菜, 金針菇, 雞胸肉, 雞蛋(整個). Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
30天內減重-全身第3天 - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|