|
Хэй!☺️Все по плану, дома была тренировка, питание - огонь 💪(тренер бы похвалил)..., вечер посвящен себе любимой 😋(масочки, скрабики, все дела)🤗
в воскресенье встану на весы 🙈 посмотрим есть ли прогресс.
p.s. пишу для себя 😁
|
1669 kkal
|
Lemak: 63,96g | Prot: 144,26g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Liebendorf Сыр Тильзитер, Черешня, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевское Сгущенное Молоко , Сырники ПП. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Makan Malam: Хлеб Зерновой, Экопродукт Икра Грибная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Очищенные Семена Подсолнечника, Травяной Чай, Банан. lagi...
|
|