|
Актуальная форма
|
2149 kkal
|
Lemak: 85,43g | Prot: 172,24g | Karb: 99,95g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Авокадо, Smart Филе Грудки. Makan Malam: Danone Versa Кокос. Camilan/Lainnya: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Медвежонок Барни Fun Sandwich, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Виноград, Эвалар Омега-3, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1. lagi...
|
|
3263 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|