Jurnal Vittskirstik, 10 Jul 19

Hola hola!! Una pregunta, solo eso vas a comer?? Y t vas a quedar saciado? Creo que hay mucho hidrato y apenas proteina, Como consejo deberias llegar minimo a las 1200 cal diarias, y aun asi es poco, una cosa es estar en deficid, pero 1000 cal, al final te va a dar algo, comiendo 1200 bastante prote y grasa natural y lo minimo d hidrato, vas a estar mucho mas saciado y vas a perder peso mejor... No se, no soy aqui la mas entendida, ni quiero meterme donde no me llaman, pero esque me parece muy muy pocas cal diarias y los macros muy descompensados. Y te lo digo con todo el respeto del mundo.  

Hola! Los dos primeros días sí que pase hambre, entiendo que sería porque anteriormente comía como un cosaco y no regulaba las kcal ni el horario. Ahora no siento hambre, como 6 veces al día y mucha fruta. Por ahora me siento bien, muy ágil sobre todo. He notado que la cara se me me está estilizando, los muslos de la pierna están disminuyendo su tamaño considerablemente y ahora estoy perdiendo barriga . Puedes comentar y meterte cuando quieras, no pasa nada :) 

🤩🤩🤩 

...en realidad 1000 calorías me parecen muy poquillas a mi también sobretodo no lo mantengas demasiado porque tu cuerpo empezará a bajar el metabolismo ... yo cuando soy buena y hago dieta(cosa que últimamente no ocurre ni de casualidad)tomo 1500 y con eso ya pierdes ✌😉😘 

Me siento sano y ágil, no tengo mareos, ni me duele la cabeza y tampoco tengo cansancio. Por ahora estoy bien. 💪🏻 

Pero a largo plazo va a ser peor, vas a tenwr carencias, por eso te digo, minimo minimo minimo 1200, y es lo justo, y lo quedice ella, comiendo sano1500 y moviendote, pierdes, y estas bien alimentado, no puedes estar asi mucho tiempo, ni por salud ni ya por el objetivo que tienes, una dieta asi, comiendo tan poco y perdiendo tan rapido, te va a hacer efecto rebote. Vale la pena comer mas, comer sano atope, acostumbrarte a llevar una vida sana y equilibrada, moverte, y perder poco a poco, con unos resultados a mas largo plazo, pero fijos, que asi... Es chungo eh...  

Pues eso es lo importante Cristian ,que te encuentres bien y ya vas viendo sobre la marcha lo que tu cuerpo te dice ,ánimo y a por ello !!! ✌🤗