|
All smiles! :-)
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2170 kkal
|
Lemak: 84,89g | Prot: 108,43g | Karb: 251,35g.
Makan Pagi: 100% Orange Juice, Botato Rounds, Cajun Filet Biscuit. Makan Siang: Raisin Bran Extra! Now with Yogurty Clusters, Cranberries & Almond Slices, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Malam: Orange Breakfast Drink (made From Frozen Concentrate), White Bread, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Cooked Green Cabbage. Camilan/Lainnya: Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Mengemudi - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yoli82
|