|
晚餐吃火鍋🍲11oz的豬肉片🐷🐷🐷 吃到超撐的吃不下了😭😭😭 還好沒有吃白飯火鍋料 搭配一點點的蔬菜🥗🥗🥗 明天早上體重計會說話😱😱😱
|
1944 kkal
|
Lemak: 102,70g | Prot: 119,60g | Karb: 137,78g.
Makan Pagi: 愛之味 純濃燕麥. Makan Siang: 雞蛋（整個）, Costco 藍莓貝果, 鮭魚, 維義 特級初榨橄欖油, 紫甘藍, 玉米筍, 小黃瓜, 番茄, 酪梨. Makan Malam: 全聯 梅花肉, 扇貝（混種）, 骨頭湯, 蝦, 蟹肉條, 芋頭, 牛頭牌 沙茶醬, 燙青菜, 美粒果 蘋果汁. lagi...
|
|
1779 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Jul 19 oleh anggota: youlife
|
肉肉是還好啦⋯⋯但覺得晚餐這樣的量太多了！明天早上還無法消化😭😭😭
10 Jul 19 oleh anggota: grape020501
|
早餐跳過，中午再吃，讓食物消化掉。當然要早上不餓，我不喜歡餓肚子的感覺😅
（我目前吃低糖生酮減重）
10 Jul 19 oleh anggota: youlife
|
10 Jul 19 oleh anggota: laimay
|
10 Jul 19 oleh anggota: 莊仕優
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|