Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 24,54g | Prot: 25,04g | Karb: 44,73g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Manga Palmer. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Spinning - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samaynard1983
|