|
Когда была толстой, не часто фоткалась, поэтому только вот. Обожаю такие "до и после" Разница в 9 месяцев. Второе фото сделано вчера.
|
1680 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 38,19g | Karb: 282,61g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Гречка с Овощами. Makan Siang: Вареное Яйцо. Makan Malam: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная. Camilan/Lainnya: ПХБК Сухари-Гренки, Bounty Шоколад, Арбуз. lagi...
|
|
 Komentar
отличный результат! ваше "до" - моё сейчас)
10 Jul 19 oleh anggota: 321lb
|
10 Jul 19 oleh anggota: akbayeva.a
|
10 Jul 19 oleh anggota: sladyskib
|
как вы достигли всего этого
10 Jul 19 oleh anggota: Mushtarixon
|
@Mushtarixon начала все с интервального голодания, за этот период старалась много ходить пешком, приседания, пресс, все умеренно. Бывало, лень что-то делать, ела вредное, и в целом вот. Медленно, за то кожа не обвисла.
10 Jul 19 oleh anggota: akbayeva.a
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akbayeva.a
|