|
GOOING TO DONATE PLASMA, ITS LIKE 25 MINITS OF CARDIO, CALORIE BURN WISE
|
2130 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 127,05g | Karb: 252,64g.
Makan Pagi: ORANGE JUICE, ORANGE JUICE, mcdonalds egg mcmuffin. Makan Siang: reduced fat peanut butter, banana, TOP RAMEN. Makan Malam: jenny o. Camilan/Lainnya: reduced fat peanut butter, banana. lagi...
|
|
3491 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Duduk - 4 jam dan 9 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
|