Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 25,74g | Prot: 61,36g | Karb: 154,99g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Puleva Leche Desnatada sin Lactosa. Makan Siang: Manzana Verde, Campofrío Pechuga de Pollo, Garbanzos Cocidos, Champiñones Cocidos. Makan Malam: Peras, Berenjena, Pimiento Rojo, Recondo Pan Tostado Integral, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Edulcorantes (Sacarina), Café Espresso, Activia Yogur Natural 0%, Peras, Agua, Nescafé Descafeinado. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerja - 13 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vittskirstik
|