|
減醣第52天 午餐🍽️-醣量：12.96，熱量：545卡 （小黃瓜，酪梨，蝦子，水煮蛋2顆，黃豆芽淋0醣千島醬，黑咖啡＋膠原蛋白粉）
|
1111 kkal
|
Lemak: 58,59g | Prot: 108,11g | Karb: 42,71g.
Makan Siang: 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 黑咖啡, 黃豆芽, 清蒸或水煮蝦, 酪梨, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 花枝, 青江菜, 小卷. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
30天內減重-全身第2天 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|