|
體重紀錄第114天
2019/07/10星期三上午08:49
體重- 64.6公斤（目前減少5.3公斤）
BMI - 24.6
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 72,17g | Prot: 112,58g | Karb: 176,58g.
Makan Pagi: 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 炸雞排, 炒青菜, 炒青菜, 白飯. Makan Malam: 便當. Camilan/Lainnya: 義美 低脂牛奶, 義美 低脂牛奶, 義美 低脂牛奶, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥. lagi...
|
|
400 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 menit, 瘦腿操 - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|