Tanggal Mulai: 17 Jun 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 85 kg Berat Awal: 103 kg
13 Jul 15	99,5 kg	Cukup Baik
12 Jul 15	97 kg	Cukup Baik
10 Jul 15	96,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 15	97,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 15	98,8 kg	Cukup Baik
21 Jun 15	99,1 kg	Cukup Baik
18 Jun 15	102 kg	Cukup Baik
17 Jun 15	103 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 101 kg
12 Mar 15	103,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 15	103 kg	Cukup Baik
19 Jun 14	101 kg	Tidak Berlaku