Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 65,92g | Prot: 160,98g | Karb: 148,18g.
Makan Pagi: keurig newman's special blend extra bold coffee keurig coffee k cups, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Fairlife Fairlife Fat Free Milk. Makan Siang: Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Publix Monterey Jack Sliced Cheese, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Publix Steaminbag Broccoli Florets, Big Marty's Large Rolls, Chicken Breast, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Nabisco Wheat Thins Multigrain, Private Selection Roasted Red Pepper Hummus, Quest Cookies & Cream Protein Bar. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ed150
|