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Almuerzo. • Zanahoria cocida, guisantes cocidos, carne magra (cerdo) a la plancha y una tajada de melón. Que aproveche!
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984 kkal
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Lemak: 20,75g | Prot: 74,19g | Karb: 133,44g.
Makan Pagi: Puleva Leche Desnatada sin Lactosa, Pan Blanco. Makan Siang: Melón, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Guisantes Cocidos (Enlatados), Zanahoria Cocida. Makan Malam: Manzana, Pechuga de Pavo, Arroz Integral, Espinacas Cocidas (Frescas). Camilan/Lainnya: Vitalinea Yogur Natural 0%, Vitalinea Yogur Natural 0%, Manzana, Nescafé Descafeinado, Agua. lagi...
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3233 kkal
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Latihan:
Kerja - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Vittskirstik
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