|
Ужин,лаваш с сыром фета и зеленью 500 ккал😍👍😋всем хорошего настроения!🌹
|
1517 kkal
|
Lemak: 65,45g | Prot: 95,81g | Karb: 139,96g.
Makan Pagi: Нектарин, Урбеч Урбеч из Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Сгущенное Молоко, Творог 5%, Бельгийские Пекарни Патэ с Курицей и Грибами, Запеченный Картофель, Омлет или Яичница. Makan Siang: Куриные Грудки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Баклажаны Тушеные, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Makan Malam: Slakon Конфета Желейная, Зеленый Чай, Лента Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Сыр Фета, Лаваш Тонкий. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
работа в саду - 4 jam, ЦИ-ГУН - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОльгаЮля
|