減醣第51天 晚餐🍽️-今天直接煮一起吃,沒自己秤重(偷懶)(水煮蛋2顆,燙蝦子,氣炸 雞蛋豆腐,迷迭香鮭魚,筊白筍炒鴻喜菇 虱目魚丸 花椰菜,味增湯) (燙蝦後的水煮味增湯,湯好甜好喝耶~~)
|
760 kkal
|
Lemak: 37,58g | Prot: 64,24g | Karb: 44,16g.
Makan Pagi: 全聯 全麥土司, 酪梨, 雞蛋(整個), 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Makan Siang: 牡蠣, 雞蛋(整個), 空心菜. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
30天內減重-全身第一天 - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
09 Jul 19 oleh anggota: grape020501
|
09 Jul 19 oleh anggota: 777fly
|
看到就餓了..看完想去吃宵夜 您真討厭,快要被誘惑了
09 Jul 19 oleh anggota: changping
|
09 Jul 19 oleh anggota: delicious362
|
09 Jul 19 oleh anggota: Ryou0725
|
grape020501~因為我好愛沾醬料~然後有小孩食物不能煮辣的,乾脆都另外放著沾😄😄
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
777fly~謝謝😊其實都是很簡單的方式處理跟料理而已
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
changping~😬😬宵夜~~不要啊(拉住)忍住忍住(其實我今天也不知道怎麼一回事一直想吃,吃不停~整個心虛的很)
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
delicious362,Ryou0725~謝謝❤️我是表面噴一點點油180炸10分鐘翻面噴一點點油一樣再炸10分鐘然後看到上色很淺,190度3分鐘,200度再3分鐘這樣(後面都有拉出來看看如何,怕焦掉😆)不棄嫌的話,給你們參考看看唷😊😊
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
09 Jul 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
每天這樣一餐這樣煮下來,一定瘦了自己肥了家人 🤣🤣🤣
09 Jul 19 oleh anggota: 莊仕優
|
我之前常常都會煮耶~喜歡把家人養胖胖的~😆😆現在減肥後才都另外準備自己的減醣餐
10 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|