Daftar  |  Masuk

Jurnal Vanilla0107, 09 Jul 19

減醣第51天 晚餐🍽️-今天直接煮一起吃,沒自己秤重(偷懶)(水煮蛋2顆,燙蝦子,氣炸 雞蛋豆腐,迷迭香鮭魚,筊白筍炒鴻喜菇 虱目魚丸 花椰菜,味增湯)
(燙蝦後的水煮味增湯,湯好甜好喝耶~~)

Lihat Kalender Diet, 09 Juli 2019:
760 kkal Lemak: 37,58g | Prot: 64,24g | Karb: 44,16g.   Makan Pagi: 全聯 全麥土司, 酪梨, 雞蛋(整個), 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Makan Siang: 牡蠣, 雞蛋(整個), 空心菜. lagi...
1458 kkal Latihan: 30天內減重-全身第一天 - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

20 Suporter    Dukung   

Komentar 
四格的醬料盤好厲害👍 
09 Jul 19 oleh anggota: grape020501
好會煮餒 
09 Jul 19 oleh anggota: 777fly
看到就餓了..看完想去吃宵夜 您真討厭,快要被誘惑了 
09 Jul 19 oleh anggota: changping
氣炸豆腐炸的好美味!我炸出來很乾超醜也不好吃 
09 Jul 19 oleh anggota: delicious362
氣炸豆腐看起來好棒👍👍 
09 Jul 19 oleh anggota: Ryou0725
grape020501~因為我好愛沾醬料~然後有小孩食物不能煮辣的,乾脆都另外放著沾😄😄 
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
777fly~謝謝😊其實都是很簡單的方式處理跟料理而已 
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
changping~😬😬宵夜~~不要啊(拉住)忍住忍住(其實我今天也不知道怎麼一回事一直想吃,吃不停~整個心虛的很) 
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
delicious362,Ryou0725~謝謝❤️我是表面噴一點點油180炸10分鐘翻面噴一點點油一樣再炸10分鐘然後看到上色很淺,190度3分鐘,200度再3分鐘這樣(後面都有拉出來看看如何,怕焦掉😆)不棄嫌的話,給你們參考看看唷😊😊 
09 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107
👍👍 
09 Jul 19 oleh anggota: 尼歐NEO
每天這樣一餐這樣煮下來,一定瘦了自己肥了家人 🤣🤣🤣 
09 Jul 19 oleh anggota: 莊仕優
我之前常常都會煮耶~喜歡把家人養胖胖的~😆😆現在減肥後才都另外準備自己的減醣餐 
10 Jul 19 oleh anggota: Vanilla0107

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Vanilla0107


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.