|
7/9晚餐🥣黑胡椒鐵板麵～^_^
|
1002 kkal
|
Lemak: 33,20g | Prot: 35,44g | Karb: 148,48g.
Makan Pagi: 花生醬, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 馬可先生 藍莓雜糧貝果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 炒黃瓜, 臘肉, 白飯, 炒高麗菜. Makan Malam: 煮熟的紅蘿蔔, 杏鲍菇, 洋蔥, 香菇, 美而美 蘑菇鐵板麵. Camilan/Lainnya: 全聯 栗香地瓜, 紫番薯, 火龍果, 奇亞籽. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|