Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 83,75g | Prot: 42,22g | Karb: 124,69g.
Makan Pagi: SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Banane, Alnatura Chia Samen, Myvegan Organic Cacao Nibs, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken. Makan Siang: SPAR Natur Pur Bio-Feta, Wassermelone, Extra Natives Olivenöl. Camilan/Lainnya: Ströck Kornspitz, Cappuccino. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Kerja - 9 jam, HIIT - 35 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinchen762
|