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各位，吃皇家帝國真的會瘦，已經吃四次了，每次不但沒水腫還瘦XDDD（我昨天還喝了一堆酒）
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1863 kkal
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Lemak: 67,94g | Prot: 115,25g | Karb: 196,53g.
Makan Pagi: 甜椒, Pocky 巧克力棒, 富士蘋果, 海帶芽, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋, 全麥麵包, 生菜. Makan Siang: 清炒翠玉瓜, 燒茄子, 干絲, 小米, Costco 牛肉餡餅. Makan Malam: 燙青菜, 麵線, 麻油雞. Camilan/Lainnya: 藍莓, 光泉 無糖優格, 無糖豆漿, 萬歲牌 無調味核桃, 義美 全脂鮮乳. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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