Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 71,85g | Karb: 73,66g.
Makan Siang: 台灣比菲多 優意思頂級高纖牛奶優格, 炒空心菜, 高津 德式香腸, 青花菜, 水煮蛋, 光泉 無加糖濃豆漿, 黑咖啡. Makan Malam: 火龍果, 山藥, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒高麗菜, 炒杏鮑菇, 糯米椒, 糙米飯. Camilan/Lainnya: Kirkland 科克蘭精選核桃. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|