Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 162,94g | Karb: 93,45g.
Makan Pagi: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Ашан Ежевика Замороженная, Помидоры, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Сибас. Makan Malam: Абрикосы, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Мидии. Camilan/Lainnya: Помидоры, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сибас, Мясницкий Ряд Карбонад Запечённый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1666 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|