Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2012
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2012:
|
724 kkal
|
Lemak: 14,71g | Prot: 44,99g | Karb: 107,30g.
Makan Pagi: Кефир 2,5%, Творог 2%, Кофе "Капуччино" для Похудения. Makan Siang: Чай "Похудин", Гречка "по-Малороссийски", Борщ "Сибирский с Мясом". Makan Malam: Треска, Запеченная с Овощами, Салат из Капусты с Морковью с Растительным Маслом. Camilan/Lainnya: Яблоки. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Тальяра
|