Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 41,27g | Prot: 74,44g | Karb: 117,78g.
Makan Pagi: 咖啡, 義美 鮮乳, Costco 藍莓貝果. Makan Siang: 維義 特級初榨橄欖油, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 7-11 茶葉蛋, 小黃瓜, 杏鲍菇, 番茄, 四季豆, 白皮馬鈴薯（带皮烘）. Makan Malam: 鮭魚, 豉油/醬油, 茄子, 維義 特級初榨橄欖油, 生煎包. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grape020501
|