|
晚餐🥣鐵板烤肉，燙青菜，白飯1/4碗（在家煮菜）
|
1318 kkal
|
Lemak: 44,91g | Prot: 83,79g | Karb: 143,96g.
Makan Pagi: Costco 乳清, 無糖豆漿, 義美 義美全脂鮮乳, 法式長麵包. Makan Siang: 全脂牛奶, 蔥阿伯 古早味蔥抓餅. Makan Malam: 白飯, 燙青菜, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉, 烤豬肉. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
400 kkal
|
Latihan:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|