|
7-07-19
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 28,58g | Prot: 43,66g | Karb: 162,73g.
Makan Pagi: Ciruela, Manzana Verde, Jugo Verde, Espinaca, Manzana, Piña, Pepino, Nature's Heart Leche de Coco, Quaker Avena 3 Minutos, Aires De Campo Amaranto Orgánico, Plátano. Makan Siang: Carne de Res Estilo Oriental y Sopa de Fideos de Arroz (Pho Bo Vietnamita), Arroz Frito. Makan Malam: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Aires De Campo Amaranto Orgánico, Fresas, Manzana. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Fresas, Almendras. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Cardio - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suaky
|